ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
ออฟฟิศซินโดรม มักเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิม ๆ ซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ไม่ค่อยได้เปลี่ยนท่าทาง รวมถึงอิริยาบถที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งไขว่ห้างเป็นประจำ การนั่งตัวงอ หรือการก้มหน้านาน ๆ เป็นต้น ทำให้กล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานซ้ำ ๆ มีการหดเกร็ง หรือยืดค้างในรูปแบบเดิมบ่อย ๆ จนกล้ามเนื้อมัดนั้น ๆ เกิดการบาดเจ็บ หรืออาจขมวดเป็นก้อนตึง และเกิดอาการปวดตามมา
หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา หรือไม่เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายตามมา เช่น เสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด และแขนขาอ่อนแรงอีกด้วย
การที่โรคออฟฟิศซินโดรมกำเริบได้ง่ายนั้น สาเหตุสำคัญเกิดจากองค์รวมหรือภูมิต้านทานของร่างกายบกพร่องหรือมีปัญหาชัดเจน
สวัสดีค่ะ ชื่อ แก้ว ปัจจุบันอายุ 30 ปี มีอาการออฟฟิศซินโดรมกำเริบบ่อย ลองอ่านเรื่องราวของแก้วเพื่อประโยชน์ของทุกคน สู้ไปด้วยกันนะคะ
เพื่อนๆมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่าค่ะ
ปวดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ สะบัก ปวดหลังเรื้อรัง ปวดบริเวณบั้นเอวและหลังช่วงล่าง ปวดศีรษะเรื้อรัง ปวดหัวไมเกรน ปวดท้ายทอย ปวดตา ตาแห้ง ตาพร่า มึน งง เครียด ใจเต้นเร็ว ปวดศอก ปวดข้อมือ มือชา นิ้วติด นิ้วล็อค แขนชา ขาตึง เหน็บชา นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ไม่สดชื่นทั้งหมดเป็นอาการที่แก้วเป็นอยู่ค่ะ
แก้วทำงานออฟฟิศ ทำงานหน้าคอมตั้งแต่เช้าถึงเย็นทุกวัน งานไม่เสร็จก็กลับมาทำที่บ้านต่อเกือบทุกวันประมาณว่าไม่เสร็จไม่หยุดทำ นั่งท่าเดิมนานๆ บางครั่งก็นั่งหลังงอไม่รู้ตัว ทำแบบนี้สะสมเรื่อยๆ เครียดเรื่องงานด้วย นอนไม่ค่อยหลับ
เริ่มปวด ปวดบ่าด้านขวา ต้นหัว และตา ด้านขวาเวลา ก้มหรือนั่งลง จะปวดหัวตุ๊บๆๆปวดมากหรือถ้าเวลานอนกลางวันหรือ ช่วงเที่ยง พักผ่อนพอสะดุ้งตื่น หัวใจจะเต้นเร็วมาก มึน งงบ่อยๆ เมื่อยขา อ่อนเพลียอ่อนล้า ไม่มีแรง
แก้วจึงตัดสินใจไปรพ. หลังตรวจเสร็จ หมอแจ้งว่า เป็นออฟฟิศซินโดรม ได้ยามาทาน หลังจากนั้นอาการก็ดีขึ้นบ้าง แต่ก็ยังทรงๆอยู่ค่ะ
ผ่านไปได้ไม่นาน อาการก็กลับมาปวดอีก ปวดหลังมาก ปวดคอปวดต้นคอด้านหลัง บ่า ไหล่ สบัก ปวดหัวลามเบ้าตาลามท้ายทอย ปวดตา ตาแห้งหนักมาก ตาพร่ามั่ว มึน หน้ามืด เบลอ หูอื้อบ่อยมาก ปวดข้อมือ นิ้วติด มือชา ปวดตึงที่ขา วนเวียนเข้าออกรพ.เป็นว่าเล่น เป็นแบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าอยู่เกือบสองปี
แก้วลองหาวิธีอื่นทุกอย่าง ออกกำลังกาย ไม่นอนดึก ทานอาหารคลีน ตัวไหนที่ว่าดี แก้วลองซื้อมาลองหมด เสียเงินไปเยอะ ก็ยังกำเริบเหมือนเดิม ตับไตจะพัง ร่างกายก็จะไม่ไหวแล้วดำรงชีวิตอยู่ยาก กลัวเป็นอัมพาต ภาระเยอะ กลัวไม่ได้ทำงาน กลัวไปหมด ท้อ หมดหวัง
แก้วลองหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมก็ได้มาเจอ (บาลานซ์ยูคอร์) ซึ่งสามารถช่วยได้ มีรีวิวจากผู้ใช้จริง
ในใจก็ยังลังเลว่าจะได้ผลจริงไหม? แต่ถ้ายังใช้วิธีเดิมๆผลลัพธ์ก็ได้แบบเดิม ถือว่าบำรุงร่างกายละกัน เลยลองสั่งดูค่ะ
แทบไม่เชื่อ!! ตั้งแต่ทานบาลานซ์ยูเป็นต้นมา… อาการออฟฟิศซินโดรม ปวดบ่า ไหล่ สบัก ตาพร่า ปวดหัวดีขึ้นเรื่อยๆและยังรู้สึกแข็งแรงขึ้น ตื่นมาสดชื่น ทำงานไม่เหนื่อยเหมือนแต่ก่อน ประจำเดือนก็มาปกติด้วยค่ะ
แก้วเข้าใจผู้ที่กำลังทรมานกับออฟฟิศซินโดรมเป็นอย่างดี เพราะแก้วเคยเป็นมาก่อน ซึ่งทำให้เสียทั้งเวลา เสียงาน คุณภาพชีวิตแย่
ขอขอบคุณ(บาลานซ์ยู)มากค่ะ ทำให้แก้วมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เลยมาบอกต่อยังไม่ต้องเชื่อที่แก้วบอก ของแบบนี้ต้องลองเอง เป็นกำลังให้ค่ะ